進(jìn)入秋季天氣多變，早晚溫差較大，讓人感受到了一絲絲涼意，“忽冷忽熱”的天氣容易讓疾病鉆空子。專家提醒：在這個(gè)特殊時(shí)期，要特別提防腹瀉來(lái)襲，尤其是素體虛弱易病人群，小心夏季惹的禍，秋后來(lái)算賬。
初秋腹瀉高發(fā)，患者多為年輕人
23歲的南京市民小偉（化名）最近很是苦惱，只要稍微受點(diǎn)涼，就容易拉肚子，有時(shí)一天要跑5、6趟廁所，這種情況已經(jīng)持續(xù)了大半個(gè)月。剛開始以為是腸胃炎犯了，自行服用了一些止泄藥，但情況不見好轉(zhuǎn)。近日，小偉實(shí)在難以忍受，于是到江蘇省中醫(yī)院消化科就診。醫(yī)生在仔細(xì)詢問病史，結(jié)合檢查結(jié)果后，排除了感染性腹瀉的可能，考慮其為腸胃功能紊亂引發(fā)的腹瀉。
“近期，像小偉這樣因腹瀉前來(lái)就診的患者明顯增多，而且以年輕人居多?！苯K省中醫(yī)院消化科徐藝主任中醫(yī)師介紹說，秋季腹瀉最為常見的是感染性腹瀉，由細(xì)菌、病毒、寄生蟲等病原體引起，如細(xì)菌性食物中毒、病毒性腸炎等，但還有一種常見的腹瀉屬于功能性腹瀉，表現(xiàn)為受涼以后有腹痛，隨之泄瀉，瀉后好轉(zhuǎn)。由于此類腹瀉拖得時(shí)間越久，越有可能演變?yōu)槟c易激綜合征，影響日后生活質(zhì)量，因此需要引起重視。
貪涼、進(jìn)補(bǔ)不當(dāng)，都會(huì)引發(fā)腹瀉
專家表示，功能性腹瀉原因較為復(fù)雜，可以大致分為幾種：
1、陽(yáng)氣虧虛
長(zhǎng)夏酷暑，人們普遍貪涼喜冷，長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)，過食西瓜、冷飲等寒涼的食物，多種不良習(xí)慣造成脾胃陽(yáng)氣受損，加之秋季由熱轉(zhuǎn)涼，自然界中的陽(yáng)氣也逐漸減弱，內(nèi)外因相結(jié)合，使得人體陽(yáng)氣虧虛更為明顯，極易感染寒邪引起腹瀉。
2、濕邪偏盛
中醫(yī)認(rèn)為，脾喜燥惡濕，《內(nèi)經(jīng)》亦云“濕盛則濡瀉”。雖然已經(jīng)入秋，但秋老虎依然發(fā)威，早晚溫差大，加之近期雨水較多，濕邪氤氳彌漫，或從體質(zhì)寒熱相合，影響脾胃運(yùn)化功能，加重腹瀉癥狀。
3、飲食過量
夏季由于高溫酷熱，造成人體津氣耗傷，市民朋友普遍存在食欲欠振、進(jìn)食減少的情況。然而到了秋天，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，胃口漸漸恢復(fù)，不少人開始多飲多食。再加上秋季蔬菜瓜果品種豐富，飲食過量也會(huì)使脾胃運(yùn)化功能負(fù)擔(dān)過重，引起腹瀉。
4、進(jìn)補(bǔ)過度或不當(dāng)
中醫(yī)認(rèn)為，春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰。秋季是最適合進(jìn)補(bǔ)的季節(jié)，而進(jìn)補(bǔ)的食物多易滋膩礙胃，不能耐受反而會(huì)造成消化功能異常。另外，秋季燥邪偏盛，養(yǎng)生強(qiáng)調(diào)養(yǎng)陰潤(rùn)燥。不少人會(huì)用一些養(yǎng)陰生津的中藥如太子參、石斛調(diào)養(yǎng)身體。然而這些中藥性偏寒涼，長(zhǎng)期食用會(huì)損傷脾胃陽(yáng)氣。
如何遠(yuǎn)離功能性腹瀉的困擾？
“對(duì)于正常人而言，大便一天一到兩次，或者兩天一次都是正常的，如果突發(fā)性腹瀉或者腹瀉持續(xù)一周以上，到醫(yī)院檢查排除器質(zhì)性病變，又不是感染了細(xì)菌、病毒，那么很有可能就是腸功能紊亂了?！毙焖囍魅伪硎?，腹瀉的治療因人而異，如果腹瀉次數(shù)過多，明顯影響健康狀況與生活質(zhì)量，可以通過中醫(yī)藥辨證治療，服用健脾、化濕、溫陽(yáng)的中藥湯劑。
當(dāng)然，除了積極配合醫(yī)生治療外，也要做好生活調(diào)理，預(yù)防尤為關(guān)鍵。專家建議，首先要注意保暖，根據(jù)天氣變化適當(dāng)增減衣物，避免受寒。其次在飲食方面，宜以清淡、易消化、易吸收、富有營(yíng)養(yǎng)的食物為主，避免進(jìn)食過涼的食物，避免食用冰箱里存放時(shí)間過長(zhǎng)的食物，例如隔夜菜、涼拌菜等。
此外，秋季進(jìn)補(bǔ)不要過量食用養(yǎng)陰、生津、潤(rùn)燥的食物，在養(yǎng)陰潤(rùn)燥的同時(shí)，在日常飲食中適當(dāng)添加一些溫補(bǔ)的食材，如生姜、紅棗、桂圓、胡椒、花椒、丁香等。對(duì)于素體陽(yáng)氣虧虛以及容易感受寒濕腹瀉的人群，日常飲食中可適當(dāng)增加一些健脾化濕的藥食兩用之品，如薏仁、山藥、茯苓等以糜粥自養(yǎng)。最后，廣大朋友們還可以選擇諸如中藥泡腳、穴位敷貼、穴位按摩等中醫(yī)外治療法，有助于健脾，有效提高人體抗邪御病能力。